Der Atem ist direkt mit unserem Nervensystem verbunden.
Er zeigt, wie viel Stress wir tragen –
und kann gleichzeitig ein Weg zurück in Regulation sein.
Ich arbeite mit Atem auf zwei Ebenen:
regulierend
und transformativ.
Atem Workshop „Atmung & Stress„
In diesem Workshop erfährst du:
- Wie Stress deine Atmung verändert.
- Warum viele Menschen dauerhaft zu flach und zu schnellatmen.
- Wie sich das auf Energie, Schlaf und Reizbarkeit auswirkt.
- Wie Atmung deinen Körper beeinflusst.
Du bekommst Wissen, Selbsterfahrung und erste Übungen zur direkten Anwendung.
Der Workshop eignet sich als Einstieg in meine Atemarbeit.
Dauer 2 Stunden.
Preis 49,- Euro
Individuelle Atembegleitungen (1:1)
Eine gesunde Atmung beeinflusst viele körperliche prozesse.
Sie unterstützt:
- Regulation des Nervensystems
- Schlafqualität
- Verdauung
- Entgiftung
- Suaerstoffversorgung der Organe
- Spannungsregulation im Körper
In fünf aufeinander bauenden Sitzungen analysieren wir dein Atemmuster
und entwickeln eine gesunde, tragfähige Atemstruktur für deinen Alltag.
Du erhälst individuell angepasste Übungen
und klare Orientierung zur eigenständigen Umsetzung.
Dauer pro Sitzung: 45 Minuten
Umfang: 5 Sitzungen
Preis: 380,- Euro
Embodied Breathwork
In dieser geführten Session arbeiten wir mit der verbundenen Atemtechnik.
Durch den kontinuierlichen Atem entsteht Zugang zu tieferen Ebenen des Erlebens.
Emotionen, innere Bilder und gespeicherte Spannungen könne sich zeigen und in Bewegung kommen.
Der Körper bekommt die Möglichkeit, zu verarbeiten und loszulassen.
Jede Session ist klar vorbereitet und und wird sicher begleitet.
Dauer: 75 min
Format: Gruppe
Themen wechseln (z.B. Vertrauen, innere Anteile, Loslassen, Selbstkontakt).
Vor Teilnahme werden gesundheitliche Kontraindikationen abgeklärt.
Preis: 69,-
Embodied Breathwork ist auch im 1:1 Setting möglich.